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Gesundheit

Viele Tipps für einen gesunden Rücken

Das Klinikum St. Marien Amberg klärt beim Info-Tag am 25. Oktober mit Vorträgen und Aktionen zum Mitmachen auf.

Um den gesunden Rücken dreht sich alles beim Info-Tag des Klinikums Amberg mit Vorträgen und Aktionen zum Mitmachen. Symbolfoto: dpa

Amberg.In der vierten Oktoberwoche informieren alle Kliniken, die dem Verbund „Klinik-Kompetenz-Bayern“ (KKB) angehören, rund um das Thema „Gesunder Rücken“. Das Klinikum St. Marien Amberg bietet dazu am Mittwoch, 25. Oktober, zwischen 11 und 15 Uhr für Besucher, Patienten und Mitarbeiter ein Programm aus Fachvorträgen und Aktionen zum Mitmachen.

Wie richtet man seinen Arbeitsplatz möglichst ergonomisch ein? Welche Übungen helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen? Und was ist zu tun, wenn die Schmerzen einmal da sind und nicht mehr verschwinden wollen? Zu diesen und vielen weiteren Themen klären die Teams von Pflege, Physiotherapie und Arbeitssicherheit auf. Fachvorträge steuern die Klinik für Neurochirurgie, die Schmerztagesklinik sowie AOK-Referentin, Simone Roßmann, bei.

Möglichst rückenschonend arbeiten

Im Eingangsbereich empfangen Pflegedirektorin Kerstin Wittmann und ihre Mitarbeiter die Besucher. Hier lädt auch Jürgen Müller zum Probesitzen ein: Der Fachmann für Arbeitssicherheit erklärt Interessierten, wie sie Bildschirm, Tastatur, Maus und Bürostuhl optimal an ihre Bedürfnisse anpassen können, um so möglichst rückenschonend zu arbeiten. Den passenden Vortrag liefert AOK-Referentin Simone Roßmann um 14 Uhr mit dem Thema „Bildschirmergonomie“.

„Kinaesthetics-Parcours“ ausprobieren

Physiotherapeut Christian Dowridge zeigt um 11.30 Uhr und 14 Uhr Präventionsübungen. Ebenfalls zum Mitmachen lädt die Bewegungsgruppe von Kinaesthetics-Trainerin Margret Hirsch ein, die eigens dafür einen so genannten „Kinaesthetics-Parcours“ aufgebaut hat. Hier wird zwischen 12 und 14 Uhr gezeigt, wie man trotz körperlicher Beeinträchtigung eine möglichst breite Bewegungskompetenz erlangt oder erhält.

Wer mehr über das Thema „Progressive Muskelentspannung“ erfahren möchte, hat dazu um 12.30 Uhr Gelegenheit. Doris Kastner von der Schmerztagesklinik hält einen Vortrag mit kleiner Probeeinheit. „Praktische Vorgehensweise bei Rückenschmerz und Bandscheibenvorfall“ lautet der letzte Vortrag des Tages von Neurochirurg Amr Al Mukhallalati. Er informiert mit Chefarzt und Priv.-Doz. Dr. Hischam Bassiouni ab 13.45 Uhr.

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