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Region Cham
Freitag, 17. November 2017 5

Tiefenbach

Was tun bei Hormonstörungen?

Der Vortrag „Die Macht der Hormone“ mit Apothekerin Johanna Plach in der Alten Post fand regen Zuspruch.

Birgit Heimerl dankte Johanna Plach (r.) für ihren Vortrag. Foto: Monika Zilk

Tiefenbach.Dazu eingeladen hatte die KLB Tiefenbach. Vorsitzende Birgit Heimerl zeigte sich erfreut, als sich der Saal mit mehr als 60 Zuhörern füllte. Die Referentin verstand es auf lebendige Art, ihnen ihr Fachwissen über die Hormone und deren Funktion im Körper zu vermitteln. Plach erklärte, dass die Hormone die biologischen Abläufe im Körper, das Verhalten und die Empfindungen beeinflussen. Sie regulieren den Stoffwechsel, den Wasser- und Fetthaushalt, fördern das Wachstum und die Erneuerung der Zellen. Zudem helfen Hormone beim Umgang mit Belastungen und Stress. Anschließend stellte Plach die einzelnen Hormone und deren Symptome bei einer Fehlfunktion vor. Nicht nur in den Wechseljahren der Frau kann es zu Schwankungen des Hormonhaushalts kommen. Auch falsche Ernährung, zu wenig Flüssigkeitsaufnahme, fehlende Bewegung und Dauerstress führen zu Hormonstörungen. Männer sind da ebenso betroffen wie Frauen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Hormonstörungen aufzuspüren, so Plach. Neben der Selbstbeobachtung ist der Labortest eine gute Methode, Änderungen des Hormonhaushalts festzustellen – über Blut- oder Speicheltests. Die aus dem Speicheltest gewonnenen Informationen können zur Bekämpfung hormoneller Störung genutzt werden. Hormonstörungen können oft mit einer ausgewogenen Ernährung mit wenig Zucker, viel Obst und Gemüse, ausreichend Flüssigkeit und mehr Ruhe behoben werden. Auch kann die Hormonproduktion auf natürliche Weise mit homöopathischen Mitteln unterstützt werden. Erst wenn diese Mittel nicht helfen, wird auf Hormoncremes zurückgegriffen. Der Appell der Apothekerin: Auf das eigene Bauchgefühl hören und sich und seinem Körper Ruhepausen zu gönnen.

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