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Region Schwandorf
Dienstag, 26. September 2017 19° 1

Schulstart

Experten geben Ernährungs-Tipps

Vom gesunden Frühstück bis zum richtig gepackten Schulranzen: Die DAK Gesundheit schaltet eine Hotline zum Schulstart.

Mit einem gesunden Pausenbrot, am besten mit Vollkorn, können sich Kinder besser konzentrieren. Foto: Gregor Schlaeger

Schwandorf.Die DAK-Gesundheit in Schwandorf schaltet am 22. August eine Hotline zum Thema „Gesunder Schulstart 2017“. Ob richtiger Ranzen, Pausenbrot oder ausreichend Schlaf: Damit der Schulalltag auch gesund verläuft, bietet die DAK-Gesundheit am 22. August eine spezielle Telefonberatung. Das Serviceangebot ist unter der kostenlosen Rufnummer (08 00) 1 11 18 41 erreichbar und steht Kunden aller Krankenkassen offen. „Unsere Ärzte beantworten Eltern die wichtigsten Fragen in puncto Ernährung in der Schule, Bewegung, Stressvermeidung und natürlich alles rund um den richtig gepackten Ranzen“, sagt Stefan Wittmann von der DAK-Gesundheit Schwandorf. Generell gilt zum Schulstart: Ein gesundes Pausenbrot aus Vollkorn, zum Beispiel mit Käse und ein Stück Obst oder Gemüse sind eine gute Grundlage.

Wie packt man den Schulranzen richtig? Dazu geben die DAK-Experten Tipps. Foto: DAK

Wichtig auch: viel trinken, am besten Getränke ohne Zucker, wie zum Beispiel ungesüßte Tees, Fruchtschorlen oder Wasser. Wer sich nach der Schule dann auch noch bewegt, bringt müde Knochen und Muskeln wieder auf Trab. Davon profitiert dann sogar das Köpfchen. Denn Studien zeigen: Wer sich viel bewegt, lernt auch besser.

„Auch das Thema Schlaf ist zum Schulstart aktuell“, ergänzt Wittmann. „Denn nur wer gut schläft, kann auch gut lernen.“ Doch wie erkennen Eltern Schlafstörungen bei ihren Kindern? Und welche Schlafenszeit ist die richtige?

Diese und weitere Fragen beantworten die Experten der DAK-Gesundheit am 22. August 2017 von 8 bis 20 Uhr. Ausführliche Infos zum Thema Schulranzen und gesunder Rücken gibt es auch im Internet unter www.dak.de/ranzen

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