Wie viele Likes habe ich auf mein Bild bekommen? Mein alter Klassenkamerad ist ja schon wieder im Urlaub! Und wie zur Hölle kann sich meine Nachbarin so teure Designertaschen leisten? Themen wie diese beschäftigen uns auf Social Media Plattformen wie Instagram oder Facebook. Heutzutage sind sie aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken. Vor allem Jugendliche nutzen die digitalen Medien zum Austausch, zur Vernetzung und zur Kommunikation. Dabei sind ca. 800 Millionen Menschen weltweit bei Instagram, um ihre Fotos mit anderen zu teilen, in Deutschland sind es 15 Millionen. Durchschnittlich verbringen die User mehr als 32 Minuten täglich mit der App.
Leidet die Psyche durch die Apps?
Das Problem: Die Studie#StatusOfMindergab, dass Instagram im Vergleich zu anderen Apps das Wohlergehen und die Psyche am meisten beeinträchtigt. Sie wurde Anfang 2017 von der Royal Society for Public Health in Zusammenarbeit mit der Young Health Movement Organisation in Großbritannien erhoben. Ziel der Studie war es, sowohl positive wie auch negative Auswirkungen der beliebtesten Social-Media Plattformen auf die psychische Verfassung und das Wohlbefinden zu untersuchen. In der Folge sollen Maßnahmen seitens der Regierung und Social-Media-Unternehmen gefordern werden, um positive Faktoren der sozialen Medien zu unterstützen und vor schädlichen zu warnen.
Das drastische Fazit: ,,Social Media machen süchtiger als Zigaretten und Alkohol. Sie sind mittlerweile so im Leben der Jugendlichen verankert, dass es nicht mehr möglich ist, sie zu ignorieren, wenn man über die psychischen Probleme junger Menschen spricht‘‘, so die Vorstandsvorsitzende der Royal Society for Public Health, Shirley Cramber in der Studie.
Insgesamt wurden 1500 Jugendliche im Alter von 14 bis 24 Jahren befragt, die von einer Skala von -2 (sehr schlecht) bis +2 (sehr gut) bewerten sollen, inwieweit die Apps folgende Punkte erfüllen oder sich auf sie auswirken:
Das Verständnis für das Befinden und den Gesundheitszustand anderer aufzubringen und die Möglichkeit, sich darüber zu informieren, der Zugang zu medizinischem Rat, die emotionale Unterstützung der Familie, Angstgefühle (Sorgen, Nervosität, Unbehagen), Depression, Einsamkeit, Schlafqualität und Dauer, Selbstverwirklichung, Identitätsbildung, das eigene Körperbild, persönlicher Kontakt und Kommunikation zur Familie und Freunden, das Zugehörigkeitsgefühl zu einer Community mit Gleichgesinnten, Mobbing und FoMo (Fear of Missing out), das Gefühl, ständig online und erreichbar sein zu müssen, aus Angst etwas zu verpassen.
Basierend auf diesen Bewertungskategorien schnitt Youtube mit Abstand am besten ab, gefolgt von Twitter, Facebook und Snapchat. Instagram belegt den letzten Platz.
Youtube wirkt sich laut der Studie neben seinem nachteiligen Einfluss auf das Schlafverhalten laut der Befragten insgesamt wohltuend auf die Psyche aus. Besonders gut bewerten die Jugendlichen, dass die Plattform Verständnis für das Befinden und den Gesundheitszustand anderer vermittelt. Die Möglichkeiten zur Selbstverwirklichung und das Entstehen einer Community zählen ebenfalls zu den guten Seiten des Netzwerks.
Instagram schneidet in der Umfrage am schlechtesten ab. Die App beeinträchtigt laut Studie das Schlafverhalten seiner Nutzer. Sie geben an, weniger und unruhiger zu schlafen. Verstärkt wird dies durch das Gefühl, ständig etwas zu verpassen (Fear of Missing Out) und dauerhaft online und erreichbar sein zu müssen. Zudem gab die Hälfte der Jugendlichen an, Instagram löse bei ihnen Angstgefühle und Nervosität aus. Auch die Wahrnehmung des eigenen Körperbilds verändert sich. 70 Prozent der Befragten fühlen sich durch die Fotoplattform unwohler in ihrem Körper, insbesondere junge Frauen sind betroffen. ,,Sie müssen sich mit einer unrealen, mit Photoshop bearbeiteten Version der Realität vergleichen‘‘, so Matt Keracher, der Autor der Studie. Durch die Bearbeitung und Filter entwickeln die jungen Mädchen das Gefühl, ihr eigener Körper sei nicht gut genug. ,,Als Frau gibt einem die Gesellschaft vor, seinen Körper in einer gewissen Art und Weise kritisch zu betrachten und in Social Media gibt es Mädchen, die ihren Körper bearbeiten, um spezielle Körperteile hervorzuheben. Wir müssen uns nicht einreden, wir bräuchten die perfekte Sanduhrfigur, diese existiert nämlich nicht. Normale Mädchen sehen nicht aus wie Victoria Secret Models.‘‘, so Su, eine Teilnehmerin der Studie.
Der Realitätscheck der Fotos
Die Bloggerin ruft dazu auf, sich nicht ständig mit scheinbar perfekten Körpern auf Fotoplattformen zu vergleichen, denn diese Darstellungen ensprechen nicht der Realität.
Die Medien-und Kommunikationswissenschaftlerin Carolin Krämer kam in ihrer Arbeit,,Instagram und Körperbild‘‘zu ähnlichen Ergebnissen. In ihrer Untersuchung geht es darum, wie die Nutzung von Fitnessinhalten auf der Plattform Instagram sich auf das Körperbild auswirkt. Von den 901 Studienteilnehmern waren 95% weiblich. Durch das Betrachten der Fitnessinhalte vergleichen sich die Nutzerinnen bewusst oder auch unterbewusst mit den Fotos und Inhalten der Fitnessblogger, was Druck auf die Nutzerinnen ausübt, genau diesen Lifestyle und Körper anzustreben. Je häufiger Fitnessinhalte auf Instagram genutzt werden, umso stärker wirkt dieser Effekt. Auf Studienteilnehmer, die ihr Selbstwertgefühl hoch einstuften, hatte die hohe Nutzung allerdings wenig bis keinen Effekt, Studienteilnehmer mit schwachem Selbstwertgefühl waren besonders anfällig. Inwieweit die Einflüsse auf das Körperbild auf andere Instagram-Themenbereiche übertragbar sind, ist allerdings nicht geklärt.
Social Media haben ihre Vor-und Nachteile
Hinsichtlich der Ergebnisse der britischen Studie fordert die Royal Society for Public Health, dass bearbeitete und veränderte Fotos als solche gekennzeichnet werden müssen. 68 Prozent der Studienteilnehmer befürworten die Einführung eines solchen Tools. Zudem soll ein Warnhinweis einführt werden, der bei zu langem Gebrauch von Social Media erscheint.
Im Guardian sagte der Präsident des Royal College für Psychologie zu den Ergebnissen der britischen Studie: ,, Mit Sicherheit spielen soziale Medien in gewisser Weise eine Rolle, wenn sich jemand unglücklich fühlt. Die Vor-und Nachteile sind aber ausgewogen. Es ist unsere Aufgabe, den Teenagern den richtigen Umgang mit den positiven wie auch negativen Aspekten beizubringen, um sie auf die immer mehr von Digitalisierung durchdrungene Welt vorzubereiten.‘‘
Dr. Jan-Hinrik Schmidt ist zuständig für digitale und interaktive Medien am Hans-Bredow Institut in Hamburg. Er äußert sich in Bezug auf soziale Medien ähnlich: Auf die Frage, ob sich Social Media eher positiv oder eher negativ auf das Wohlbefinden auswirken, gebe es keine richtige oder falsche Antwort, der jeweilige Benutzer habe es selbst in der Hand. Deshalb spiele die richtige Medienerziehung zum Beispiel in der Familie eine große Rolle.Es gehöre dazu, dass Jugendliche selbst lernen, was ihnen gut tut und was nicht – so auch auf sozialen Netzwerken. Um das zu ermöglichen müssen Eltern die richtigen Kompetenzen im Umgang mit den Social Media Apps beibringen und ihren Kindern ein Vorbild sein.
,,Social Media sind Chance und Risiko zugleich‘‘, so Dr. Schmidt. Durch die verdichtete, beschleunigte Kommunikation geschehe in den sozialen Netzwerken immer etwas Neues. Diese Informationsüberlastung wirke wie ein Sog, und könne auf Jugendliche – wie auch Erwachsene – den Druck ausüben, ständig online sein zu müssen. Durch diese Überlastung können sich Nutzer durchaus gestresst fühlen. Filter einzustellen, was man in seinen sozialen Netzwerken sehen und lesen möchte, könne die Informationsmenge teilweise eindämmen.
,,Social Media Plattformen sind beziehungs-und identitätsstiftende Technologien, die sich durchaus positiv auf die Jugendlichen auswirken.‘‘ In der Sozialisationsphase der Jugend stelle sich die Frage nach der Identität. Auf der Suche nach dem ,,Wer bin ich?‘‘ bieten Social Media Apps einen Raum, um sich selbst darzustellen und auszuprobieren. Durch Selbstdarstellung und Präsentation könnten die Jugendlichen anderen ihre Gedanken und Gefühle mitteilen. Inhalte von anderen Nutzern dienen dabei als Orientierung. Zudem ist das Feedback anderer User sehr wichtig für die Identitätsbildung. Durch Kommunikation und Vernetzung zu Freunden und Austausch über soziale Netzwerke drücken Jugendliche ihre Zugehörigkeit aus.
Für besonders gefährlich hält Schmidt speziell Fotoplattformen wie Instagram nicht. Egal, wie sich die Jugendlichen fühlen, in Fotoplattformen sind sie mit Usern konfrontiert, die sich nur von ihrer besten Seite zeigen und glücklich wirken. Allerdings begegnen uns diese unrealen Darstellungen überall in der Gesellschaft, ob in Werbungen oder in Fernsehsendungen wie ,,Germany‘s next Topmodel‘‘. Nicht nur soziale Medien üben daher Druck auf Jugendliche aus. ,,In unserer Gesellschaft ist es üblich, sich in den meisten Bereichen sich nur positiv darzustellen,‘‘, sagt Dr. Schmidt. Er rät denjenigen, deren Selbstwertgefühl durch Social Media leidet, sich an Eltern oder Lehrer zu wenden. Sie könnten sich auch im Freundeskreis über die bearbeiteten Bilder auszutauschen.
Alles nur Bearbeitung?
Die Userin zeigt ihr Bild in bearbeiteter und unbearbeiteter Form. Sie appeliert an ihre Follower, zu ihren Körpern zu stehen.
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Es juckt unter den Fingern, das Smartphne zu checken: Habe ich eine neue Nachricht bekommen? Foto: Britta Pedersen/dpa