MyMz

Region Cham

Boxen beim BC Weiding

Im Selbstversuch: MZ-Volontär Dominik Schleidgen beim Boxverein Weiding. In der Bilderstrecke finden Sie Fotos vom Training und weitere Informationen zum Boxsport.

22. Januar 2010 15:14 Uhr

Harte Jungs: Die Gruppe des Boxclubs Weiding mit Trainer Herbert Mühlbauer nahm MZ-Reporter Dominik Schleidgen für einen Trainingsabend unter ihre Fittiche. Foto: Benjamin Franz
Rope Skipping – oder Seilspringen – ist das klassische Aufwärmtraining beim Boxen. „20 Minuten sind in etwa so anstrengend wie 40 Minuten joggen“, sagt der Trainer des BC Weiding, Herbert Mühlbauer. Foto: Benjamin Franz
Genauso wichtig wie das Aufwärmen ist das anschließende Stretching. Boxer müssen im Wettkampf besonders schnell und beweglich sein. Außerdem beugen die Dehnübungen Muskelkater vor. Foto: Benjamin Franz
Das Bandagieren der Hände ist seit dem 19. Jahrhundert Pflicht. Foto: Benjamin Franz
Technik, Kalkül und Konzentration bestimmen den Ausgangs eines Kampfes – Aggression oder Gewalt ist beim Boxen fehl am Platz. Foto: Benjamin Franz
Die Trainingskämpfe beim Boxen werden Sparring genannt. „Nach neun Runden Sparring weißt du, wie es sich anfühlt, drei Runden Wettkampf überstanden zu haben“, sagte Mühlbauer. Foto: Benjamin Franz
Während die Profis an Sandsäcken und Punching-Bällen ihre Schlagtechnik trainieren fangen Anfänger klein an: Im Hintergrund „jagt“ MZ-Reporter seinen ersten Gegner – einen roten Flummi.
Anstrengend: „Nach neun Runden Sparring weißt du, wie es sich anfühlt, drei Runden Wettkampf überstanden zu haben“, sagte Mühlbauer.
Den festen Stand sichern, klein machen und die Augen geradeaus – Trainer Herbert erklärt das Basiswissen des Boxens.
Die Linke führt, die Rechte schlägt. Normalerweise dauert es bis zu sechs Wochen, ehe Box-Anfänger das erste Mal Handschuhe anziehen. Zuerst müssten der richtige Stand und die Defensive sitzen. Schleichen hier Fehler ein, lassen sie sich später nur schwer wieder austreiben.
Keine Mogeleien: Herbert Mühlbauer achtet darauf, dass es sich beim Training niemand „zu leicht“ macht. Foto: Benjamin Franz
Liegestütze bis zum Umfallen: Beim Boxen wird der ganze Körper trainiert. Der Sport ist kann daher auch in einer wettkampflosen Variante als Fitnesstraining ausgeübt werden. Foto: Benjamin Franz

Weitere Bildergalerien

MessageBox

Nachricht

18.01.2021 (15 Bilder)

Autotransporter kracht in Hauswand

23.12.2020 (15 Bilder)

Furth in einer Lockdown-Nacht

21.12.2020 (21 Bilder)

Haid ist Weihnachtsdorf

02.12.2020 (15 Bilder)

Cham: Im Frühjahr öffnet ein Antiquitäten-Cafe

29.11.2020 (22 Bilder)

Behelfsbrücke über die B85 bei Roding

20.11.2020 (11 Bilder)

Chams "Hoass Fassl" im Bauprozess

11.11.2020 (8 Bilder)

Das war der Miltacher Martiniritt 1950

03.11.2020 (9 Bilder)

Unfall am Chamer Parkdeck: Die Bergung des Wagens

25.10.2020 (8 Bilder)

Einkaufsbummel in Bad Kötzting

11.10.2020 (14 Bilder)

Impressionen vom Verkaufsoffenen Sonntag

11.10.2020 (11 Bilder)

Das sind die Mode-Trends im Herbst

05.10.2020 (24 Bilder)

Bischof Voderholzer in Blaibach

28.09.2020 (8 Bilder)

Auf dem Arber liegt der erste Schnee

22.09.2020 (8 Bilder)

Familie Kagerbauer lässt ihre Papageien fliegen

07.09.2020 (10 Bilder)

RODe Nächte