MyMz

Region Cham

Boxen beim BC Weiding

Im Selbstversuch: MZ-Volontär Dominik Schleidgen beim Boxverein Weiding. In der Bilderstrecke finden Sie Fotos vom Training und weitere Informationen zum Boxsport.

22. Januar 2010 15:14 Uhr

Harte Jungs: Die Gruppe des Boxclubs Weiding mit Trainer Herbert Mühlbauer nahm MZ-Reporter Dominik Schleidgen für einen Trainingsabend unter ihre Fittiche. Foto: Benjamin Franz
Rope Skipping – oder Seilspringen – ist das klassische Aufwärmtraining beim Boxen. „20 Minuten sind in etwa so anstrengend wie 40 Minuten joggen“, sagt der Trainer des BC Weiding, Herbert Mühlbauer. Foto: Benjamin Franz
Genauso wichtig wie das Aufwärmen ist das anschließende Stretching. Boxer müssen im Wettkampf besonders schnell und beweglich sein. Außerdem beugen die Dehnübungen Muskelkater vor. Foto: Benjamin Franz
Das Bandagieren der Hände ist seit dem 19. Jahrhundert Pflicht. Foto: Benjamin Franz
Technik, Kalkül und Konzentration bestimmen den Ausgangs eines Kampfes – Aggression oder Gewalt ist beim Boxen fehl am Platz. Foto: Benjamin Franz
Die Trainingskämpfe beim Boxen werden Sparring genannt. „Nach neun Runden Sparring weißt du, wie es sich anfühlt, drei Runden Wettkampf überstanden zu haben“, sagte Mühlbauer. Foto: Benjamin Franz
Während die Profis an Sandsäcken und Punching-Bällen ihre Schlagtechnik trainieren fangen Anfänger klein an: Im Hintergrund „jagt“ MZ-Reporter seinen ersten Gegner – einen roten Flummi.
Anstrengend: „Nach neun Runden Sparring weißt du, wie es sich anfühlt, drei Runden Wettkampf überstanden zu haben“, sagte Mühlbauer.
Den festen Stand sichern, klein machen und die Augen geradeaus – Trainer Herbert erklärt das Basiswissen des Boxens.
Die Linke führt, die Rechte schlägt. Normalerweise dauert es bis zu sechs Wochen, ehe Box-Anfänger das erste Mal Handschuhe anziehen. Zuerst müssten der richtige Stand und die Defensive sitzen. Schleichen hier Fehler ein, lassen sie sich später nur schwer wieder austreiben.
Keine Mogeleien: Herbert Mühlbauer achtet darauf, dass es sich beim Training niemand „zu leicht“ macht. Foto: Benjamin Franz
Liegestütze bis zum Umfallen: Beim Boxen wird der ganze Körper trainiert. Der Sport ist kann daher auch in einer wettkampflosen Variante als Fitnesstraining ausgeübt werden. Foto: Benjamin Franz

Weitere Bildergalerien

MessageBox

Nachricht

16.04.2021 (8 Bilder)

Komplizierte Baumfällung in Bad Kötzting

11.04.2021 (6 Bilder)

Die schönsten Bayerwald-Leserfotos im April

11.04.2021 (8 Bilder)

Die Bierkrug-Sammlung von Hans Fenzl aus Geigant

07.04.2021 (7 Bilder)

Frühlingsbilder aus Rötz

03.04.2021 (13 Bilder)

Die Entstehung des Haibühler Christus

31.03.2021 (12 Bilder)

Das neue Further Ärztehaus

24.03.2021 (9 Bilder)

Die Landkreismusikschule Cham wird 30

23.03.2021 (7 Bilder)

Einblick in das Vogelmonitoring im Kreis Cham

12.03.2021 (20 Bilder)

Zu Gast im Zughundezentrum Niederbayern/Oberpfalz

08.03.2021 (6 Bilder)

Die März-Leserfotos aus dem Bayerwald

22.02.2021 (22 Bilder)

Der Kurpark im Jahresablauf

17.02.2021 (12 Bilder)

Scharfe Kontrollen am Further Grenzübergang

12.02.2021 (11 Bilder)

Retter löschen Brand im Groitlstadl

12.02.2021 (4 Bilder)

Erinnerungen an den Fasching in Janahof

31.01.2021 (20 Bilder)

B85: So lief der Brückenabriss bei Roding