Gesundheit Der Prickelkick, der aus der Kälte kommt
„Schneetreten“ ist für die Amberger Kneipper ein pures Kneipp-Erlebnis in der Natur, ein kurzes Barfußgehen im Pulverschnee.
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Amberg.Sie ist die weithin hoch geschätzte Grande Dame des Kneippvereins Amberg e.V., und man muss es Evelin Hensel einfach glauben: „Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass in Maßen genossener Temperaturwechsel die körpereigene Abwehr stärkt. Deshalb sollte gerade im Winter nicht auf Wassertreten verzichtet werden. Schlechtes Wetter ist schließlich kein Hindernis.“
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Was man beachten sollte
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Wärme
Der gesamte Körper sollte vorher schon gut erwärmt sein, sagen Ambergs Kneipper, am besten mit Aufwärmübungen. Frieren und Frösteln ist unbedingt als Kontraindikation anzusehen. Nicht bei akuten Blasen- und Nierenerkrankungen durchführen.
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Tageszeit
Wer sagt, dass Schneetreten nur frühmorgens durchgeführt werden kann, der irrt. Im Tagesverlauf kann diese Übung viel Spaß bereiten und neue Vitalität schenken. Vor dem Schlafengehen wirkt es als gute Einschlafhilfe.
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