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Erfahrung

Gesundheit kann doch so einfach sein

Der Kneippverein Amberg zeigte im Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten, was jeder selbst dafür tun kann.

Die Gesundheitstrainerinnen beim Workshop in der Aula des Amtes für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten (AELF)
Die Gesundheitstrainerinnen beim Workshop in der Aula des Amtes für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten (AELF) Copyright: Kneippverein Amberg

Amberg.„Glücklich der Mensch, der es versteht und sich bemüht, das Notwendige, Nützliche und Heilsame mehr und mehr sich anzueignen.“ Das sind Worte von Sebastian Kneipp. Viele einfache Möglichkeiten, um das Nützliche und Heilsame, um auch eine praktische Gesundheitsvorsorge im Alltag zu leben, das zeigten die erfahrenen Gesundheitstrainerinnen Evelin Hensel und Ute Übler vom Kneippverein Amberg e. V. jetzt in einem „Kneipp-Workshop“ in der Aula des Amtes für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten (AELF) in Amberg.

Ernährung, Bewegung, Heilkräuter, Wasseranwendungen und die rechte Balance zwischen Arbeit und Entspannung, also die Lebensordnung, bilden nach einer Mitteilung des Kneippvereins Amberg als die „fünf Elemente“ das Grundgerüst des Kneippschen Gesundheitssystems. Sinnvoll in den Alltag integriert, kann demnach jeder schon durch eine ausgewogene und ebenso eine vollwertige Ernährung sowie tägliche Bewegung viel für seine Gesundheit tun. Heilkräuter als Tee, Gewürz oder duftender Badezusatz bereichern das Gesundheitsprogramm. Die Lebensordnung stelle als Maßhalten in allen Bereichen und Ausgleich zwischen Arbeit und Erholung die Grundlage und durchdringendes Prinzip der Gesunderhaltung dar.

Aus den 120 Wasseranwendungen mit ihren Güssen, Wickeln, Bädern, Dämpfen und Waschungen kann sich nach Mittelung des Kneippvereins jeder ein ganz persönliches Gesundheitsprogramm zur Stärkung der Abwehrkraft zusammenstellen. Die Referentinnen präsentierten in der Praxis einfache Möglichkeiten zur Durchführung der Kneippanwendungen. Schüsseln, Eimer, einfache Tücher und etwas Wasser genügten für die wirkungsvollen warmen und kalten Anwendungen, die nicht nur der Gesundheit nützen, sondern auch das Wohlbefinden stärken. Am besten beginne man gleich morgen in kleinen Schritten, denn so treffend habe es schon Sebastian Kneipp gesagt: „Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“

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