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Cham/Vilzing

Die Skifahrer machen sich fit

Der Nachwuchs der DJK Vilzing ist ganz heiß darauf, dass die Saison losgeht.

Die DJK-Brettlfans stehen schon in den Startlöchern. Foto: Reschmeier
Die DJK-Brettlfans stehen schon in den Startlöchern. Foto: Reschmeier

Cham.Und damit die Brettlfans zum Start fit sind, besuchen sie das Zirkeltraining immer sonntags um 10 Uhr in der DJK Halle. Dies wird von verschiedenen Übungsleitern durchgeführt. In erster Linie sollen die Kinder Spaß an der Bewegung haben, aber auch die Erwachsenen kommen ins Schwitzen. Es werden verschiedene Stationen aufgebaut. Mit einem Rhythmus 20 zu 40 werden die Stationen bewältigt. Das heißt, 20 Sekunden Kraft-/Gleichgewichtstraining, 40 Sekunden Pause mit Wechsel zur nächsten Station. Nach zwei Durchgängen wird noch die Abfahrtshocke geübt. Als Belohnung wird zum Schluss noch Fußball oder Völkerball gespielt. Alle Kinder wünschen sich nur noch eins: viel Schnee und Skifahren in den Weihnachtsferien. Das komplette Winterprogramm mit Anmeldung für den Skikurs und alle Infos unter www.djk-vilzing.de.

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