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Gesund bleiben mit richtiger Ernährung

95 Prozent aller Krankheiten gehen auf den Konsum von zu viel Fetten zurück, sagt Josef Budweiser, Ehrenvorsitzender des Kneipp-Vereins Bad Kötzting.

Kneippvereins-Ehrenvorsitzender Josef Budweiser (r.) hielt einen Vortrag über eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Foto: H. Fischer

Bad Kötzting.Wenn man tags zuvor einmal zu viel Alkohol konsumiert hat, hat man am nächsten Tag starke Kopfschmerzen und man fühlt sich unwohl. Würde man nach dem Verzehr einer Schweinehaxe auch starkes Kopfweh bekommen, würde man sie in Zukunft meiden. Das sei aber meistens nicht der Fall. Wichtig wäre, dass die Einnahme von Nährstoffen in einem ausgewogenen Verhältnis geschehen sollte. Das bedeute auch, dass man Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate nicht übermäßig konsumieren sollte. Es sollte aber auch nicht vergessen werden, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, denn: Wasser ist lebensnotwendig.

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