Hier sind aktuelle VHS Kurse. Es gilt für Sportkurse 2G-Plus, für Kreativkurse 2G. Anmeldung erforderlich! Diese ist online über vhs-cham.de oder über die VHS-Cham, Telefon (09971) 85010, oder die Tourist-Info Rötz, Telefon (09976) 941160, möglich, so lautet eine Mitteilung der Stadt Rötz. Pilates für alle Altersgruppen: Im Kurs wird mit der Pilates-Methode die Muskulatur gestärkt, vor allem die Stütz- und die Haltefunktion werden verbessert, die Wirbelsäule und die Gelenke gestützt und Schmerzen reduziert. Die Beweglichkeit wird gesteigert und Verspannungen oder Steifigkeiten vermindert. Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk. Kursnummer: BM36437, Dozentin ist Erika Reinstein. Erster Termin ist am Montag, 17. Januar, von 19.15 bis 20.15 Uhr, letzter Termin am Montag, 21. Februar, von 19.15 bis 20.15 Uhr. Gebühr: 28Euro. Ort: Grund- und Mittelschule, Klassenzimmer, Pfarrer-Schreiner-Straße 6, 92444 Rötz.
Fitness-Mix - ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining: Der Kurs beinhaltet Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, sowie Ausdauerelemente mit Musik und viel Spaß. Das formt und strafft Bauch, Beine und Po und hält fit. In diesem Kurs sind Neueinsteiger und erfahrene Kursteilnehmer herzlich willkommen. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und ein Getränk. Kursnummer: BM36211, Dozentin ist Patricia Eiber. Erster Termin ist am Dienstag, 18. Januar, von 17 bis 18 Uhr, letzter Termin am Dienstag, 22. Februar, von 17 bis 18 Uhr. Gebühr: 28 Euro. Ort: Kraftraum der Turnhalle, Pfarrer-Schreiner-Str. 6, 94222 Rötz. Wirbelsäulengymnastik 55plus mit Elementen aus dem Bereich Feldenkrais: Wirbelsäulengymnastik mit Elementen aus Atemtherapie und Feldenkrais. Bei den Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Koordination kommt die individuelle Hilfestellung nicht zu kurz. Für alle, die sich und ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen, sei es zur Vorsorge oder bei ersten Anzeichen von Rückenproblemen. Für alle Altersgruppen geeignet!
Bitte mitbringen: warme Socken, lockere Kleidung, Handtuch, Unterlage -Matte oder Decke. Kursnummer: BM36268, Dozentin ist Frieda Dobler. Erster Termin ist am Freitag, 21.Januar, von 17 bis 18 Uhr, letzter Termin am Freitag, 15. April, von 17 bis 18 Uhr. Gebühr: 42 Euro. Ort: Grund- und Mittelschule, Klassenzimmer, Pfarrer-Schreiner-Straße 6, 92444 Rötz. Kursnummer: BM36271, Dozentin ist Frieda Dobler. Erster Termin ist am Freitag, 21. Januar, von 18 bis 19 Uhr, letzter Termin am Freitag, 15. April, von 18 bis 19 Uhr. Gebühr: 42 Euro. Ort: Grund- und Mittelschule, Klassenzimmer, Pfarrer-Schreiner-Straße 6, 92444 Rötz. Weidenflechten: Das Arbeiten mit Weiden - eine alte Tradition, die noch heute fasziniert. Die Gestaltungsmöglichkeiten sind unendlich. In diesem Kurs kann man wählen zwischen: Engel, Hase, Fisch, Schnecke, Blume, Baum, Libellen und Gartenstab. Bitte mitbringen: Gartenschere, Materialkosten 10 Euro. Kursnummer: BM22760, Dozent ist Max Gruber. Datum: Mittwoch, 26. Januar, von 19 bis 22 Uhr Gebühr: 26 Euro. Ort: Grund- und Mittelschule, Klassenzimmer, Pfarrer-Schreiner-Straße 6, 92444 Rötz.
