Bad Kötzting An Gesundheitskurs „Wirbel dich fit“ schnuppern
Anstelle eines Vortrages kann diesmal ganz praktisch an der Wirbelsäule gearbeitet werden.
Bad Kötzting.„Ich habe Rücken“ ist mittlerweile schon ein geflügeltes Wort und typisch für viele Krankheitstage. Viel zu wenige oder zu gleichförmige Bewegungen und Verspannungen aus verschiedensten Gründen führen anfänglich zu Schmerzzuständen, die oft von alleine wieder verschwinden. Über längere Zeit verändern sich dann aber die Schmerzen, deren Dauer und deren Rhythmus, und schränken so die Lebensqualität erheblich ein. Schonhaltung und Vermeidung sind oft die Reaktion, die dann zu weiteren Problemen führen. Eine Schmerzspirale beginnt. Regelmäßige und gezielte Gymnastik ist dann allerdings unerlässlich und auf Dauer die einzige Lösung. Es geht darum, alle Gelenke beweglich zu halten, Spannungen aus Muskeln und Faszien zu nehmen und Bänder und Sehnen elastisch zu halten. Dabei genügt es nicht, sich nur auf die Wirbelsäule zu beschränken.
Fußgelenke, Kniegelenke, Beckenboden, Schultergelenke - um nur einige Mitspieler zu nennen - brauchen ebenfalls Training. Interessierte lernen ganz praktisch das moderne Wirbelsäulentraining des Kneippvereins Bad Kötzting kennen. Am Mittwoch, 18. Mai, 19 Uhr, können alle, die wollen, kostenlos an „Wirbel dich fit“ im SINOCUR®Präventionszentrum schnuppern. Die Teilnehmer kommen in Trainingskleidung und bringen ein Handtuch mit. Das Training findet barfuß statt.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung ist telefonisch unter Tel. (0 99 41)40 03 21 50 notwendig.
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