Kelheim Gesundheit Mit Spaß ran an die zehn Kilometer
Lauf10 kehrt beim FSV Sandharlanden zurück. Laufeinsteiger werden von erfahrenen Sportlern der Konditionsgruppe fit gemacht.
Abensberg.Nach den Osterfeiertagen ist der richtige Zeitpunkt: „Runter von der Couch, rein in die Laufklamotten: Wir machen euch in zehn Wochen fit für zehn Kilometer,“ sagt Marc Utry, einer der Abteilungsleiter in der Konditionsgruppe des FSV Sandharlanden.
Angesprochen dürften sich vor allem jene fühlen, „die bislang keinen oder nur wenig Sport betrieben haben und aktiv werden wollen“. Das Ziel ist, Untrainierte und Anfänger von Null auf zehn Kilometer im Dauerlauf fit zu machen und mehr Menschen für den Laufsport zu begeistern. Der große Vorteil am Training in einer Laufgruppe: „Im Team macht Sport einfach mehr Spaß und durch das gegenseitige Motivieren fällt auch das Durchhalten leichter“, so Stefan Daffner, einer der vielen Lauftrainer der Konditionsgruppe.
Vor dem Einstieg in das Lauftraining gibt es am 3. Mai (18 Uhr) eine Infoveranstaltung beim FSV Sandharlanden. Im Anschluss daran beginnt die erste behutsame Trainingseinheit (Lauf-ABC, Walken, Laufen, Dehnen). Die Konditionsgruppe wird im Rahmen des Programms drei Lauftreffs pro Woche anbieten. Diese sind dienstags und donnerstags (jeweils 18.30 Uhr) sowie sonntags (10 Uhr) geplant.
Es sind verschiedene Gruppen je nach Leistungsgrad geplant, „so dass jeder Laufeinsteiger unter erfahrener Anleitung die Möglichkeit hat teilzunehmen“. Laut Johannes Amann freut sich die Konditionsgruppe auf viele „Neulinge“ in der Laufbewegung und möchte diese mit ihren zahlreichen, erfahrenen Läuferinnen und Läufern in den kommenden zehn Wochen betreuen. Selbstverständlich dürften auch „Lauferfahrene“ mitmachen.
Beim „großen Abschlussevent“ nach zehn Wochen kann zusammen mit vielen anderen Laufeinsteigern gezeigt werden, wofür „eifrig und konsequent gearbeitet“ wurde. Wer in der Gruppe und unter Anleitung für Lauf10 trainieren möchte, kann sich per E-Mail unter mailing@fsv-konditionsgruppe.de anmelden. Die Kosten belaufen sich auf 20 Euro für jeden Teilnehmer. Start des Lauf10-Trainings der Konditionsgruppe ist am Dienstag, den 3. Mai 2022 am Sportgelände des FSV Sandharlanden.
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