Dem Körper mal wieder etwas Gutes tun, Ausdauer und eine allgemeine Fitness bekommen, das können alle, auch diejenigen, die bislang Sportmuffel waren. Beginnend am Montag, 2. Mai, steigern die Teilnehmer in zehn Wochen ihre Fitness und Ausdauer nach einem professionellen Trainingsplan der Uni München. Übungsleiterin Sabine Bidlingmeyer führt Schritt für Schritt durch dieses Projekt der Leichtathletikabteilung des TSV Langquaid. Unterstützt wird die Lauf-10 Trainerin von Max Kandler, einem erfahrenen Lauf 10 Läufer.
Die gemeinsamen Trainingseinheiten finden zunächst jeden Montag und Mittwoch um 19 Uhr auf dem Sportplatz der Schule statt, berichtet ein Mitglied des TSV Langquaid. Später, mit steigenden Temperaturen, finden die Läufe im Wald beim Stadion statt. Nach 10 Wochen sind alle so fit und leistungsfähig, dass der 10-Kilometer-Lauf in Wolnzach der ultimative Höhepunkt der Aktion sein wird. Dort treffen sich wieder über tausend Läufer zu einem abwechslungsreichen und perfekt organisierten Lauf durch Wald und Wiesen. Anschließend wird in der Hopfengemeinde Wolnzach auf einem großen Fest gefeiert. Auch Interessierte aus anderen Gemeinden sowie Walker und Nordic Walker sind willkommen. Für Mitglieder des TSV Langquaid ist das „Lauf-10-Training“ kostenlos und alle anderen werden über den Fachverband des BLSV mitversichert.