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Gesundheit

Damit auf Spaß nicht Sucht folgt

Das richtige Maß im Umgang mit Genussmitteln – das ist das Ziel eines neuen Selbstkontrolltrainings der Caritas Regensburg.

Whiskey mit Eis: In Maßen genossen kein ProblemFoto: Klaus-Dietmar Gabbert
Whiskey mit Eis: In Maßen genossen kein ProblemFoto: Klaus-Dietmar Gabbert

Regensburg.Wie findet man im Umgang mit Alkohol, Tabletten, Rauchen, Spielen, Sex oder einem anderen problematischen Konsumverhalten das richtige Maß? Wie kann man einen riskanten Konsum kontrollieren und wieder in den Griff bekommen? Die Caritas-Fachambulanz für Suchtprobleme in Regensburg bietet dazu das Selbstkontrolltraining „Skoll“ an.

Zehn Gruppenabende

Darin lernen die Teilnehmenden an zehn Gruppenabenden, ihr Konsumverhalten einzuschätzen und zu verändern. Am Mittwoch, 18. April, startet eine neue Gruppe unter der Leitung von Diplom-Pädagogin und Suchtexpertin Irmgard Pernpeintner. Anmeldungen sind ab sofort bis zum 10. April möglich.

Skoll-Selbstkontrolltraining ist ein Trainingsprogramm für Menschen mit problematischem Konsumverhalten, die die Entstehung einer Abhängigkeit frühzeitig verhindern wollen. Im Verlauf des Kurses lernen die Teilnehmenden, ihren Konsum kritisch zu hinterfragen, den eigenen Standpunkt zu finden, sich richtig einzuschätzen und ein realistisches Konsumverhalten zu entwickeln. Bei Skoll ist nicht festgelegt, ob der Weg des Einzelnen die Stabilisierung, die Reduzierung oder die Einstellung des Konsums ist.

In zehn Gruppensitzungen, immer am Mittwoch von 17 bis 18.30 Uhr, führt Skoll-Trainerin Irmgard Pernpeintner durch das Programm. Nach der Analyse des eigenen Konsumverhaltens werden machbare Ziele und Verhaltensalternativen entwickelt.

Der Kurs ist kostenlos

Weitere Themen sind der Umgang mit Risikosituationen und sozialem Druck, Stressbewältigung und die Erarbeitung eines Krisenplans. Frauen und Männer aller Altersgruppen, die sich mit ihrem Konsum und ihrem Verhalten auseinander setzen möchten, können teilnehmen. Der Kurs ist kostenlos. Ein Vorgespräch ist erforderlich.

Die Anmeldung zum Kurs läuft bis zum 10. April an der Caritas-Fachambulanz für Suchtprobleme Regensburg, Hemauerstraße 10 c, Tel. (09 41) 630 82 70. Mehr Informationen zu Skoll gibt es auch unter www.suchthilfe-ostbayern.de/skoll

Was macht die Caritas?

  • Dienst:

    Die verbandliche Caritas leistet ihren Dienst in vielen sozialen Bereichen, beispielsweise in Krankenhäusern, Sozialstationen, Altenhilfe, Kindergärten und Beratungsstellen.

  • Ehrenamt:

    Daneben gibt es in jeder Pfarrgemeinde eine lebendige Caritas. Ehrenamtlich engagieren sich viele Frauen und Männer zum Beispiel in Besuchsdiensten, Nachbarschafts- oder Hausaufgabenhilfen.

  • Projekte:

    Sie initiieren Projekte für Alleinerziehende, organisieren Sammlungen und rufen internationale Solidaritätsaktionen ins Leben.

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