MZ-Akademie Anspannen für Entspannung
Ein Kursangebot der MZ-Akademie half Teilnehmern, Stress abzubauen. Auch Migräne und Bluthochdruck können so bekämpft werden.
Regensburg.Gedimmtes Licht und leise Musik erfüllt den Raum. Gymnastikmatten liegen kreisförmig auf dem Boden verteilt und acht Teilnehmer spannen und entspannen ihre Muskeln nach Anweisung der Kursleitung: In den vergangenen zwei Monaten wurde die MZ-Akademie „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“ abgehalten, in der die Teilnehmer eine effektive Form der Entspannung erlernen konnten. Dabei werden die Muskelpartien des Körpers gezielt angespannt und nach kurzem Halten abrupt losgelassen.
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