Workout Auch Spazierengehen macht fit
Ein Spaziergang in der Mittagspause oder am Wochenende bewirkt viel: Er entspannt und ist gut für Herz und Immunsystem.
Bodenwöhr.Gehen ist die natürlichste Bewegungsform überhaupt – und man kann es in jedem Alter ausüben. Es ist gelenkschonend und beinhaltet eine niedrigere Verletzungsgefahr als das Laufen, betont Personal Trainer Lech Tillack. Die positiven Auswirkungen sind enorm.
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