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Fit und gesund in den Frühling

Schwandorfer Experten geben Tipps, wie Sie auch zu Hause fit bleiben. Eine Yogalehrerin weiß: Nicht nur Bewegung ist wichtig.
Von Marina Wudy

Geschlossene Fitnessstudios, pausierte Sportkurse – momentan ist es nicht leicht, sich fit zu halten. Mit unseren Experten-Tipps gelingt es Ihnen trotzdem. Symbolfoto: Christin Klose/dpa-tmn
Geschlossene Fitnessstudios, pausierte Sportkurse – momentan ist es nicht leicht, sich fit zu halten. Mit unseren Experten-Tipps gelingt es Ihnen trotzdem. Symbolfoto: Christin Klose/dpa-tmn

Schwandorf.Für Silvia Krusche, Inhaberin des Yogastudios „Yoga und Klang“ in Schwandorf, ist die momentane Situation bezüglich der Corona-Krise eine „Zeit der persönlichen und globalen Weichenstellung“. Sie rät zwar eher davon ab, sich selbst mit Hilfe von Online-Videos Yoga beizubringen. Aber: Yoga biete trotzdem viele Ansätze, mit denen jeder gut durch die derzeitige soziale Isolation kommen könne. Dazu gehöre etwa, sich besser mit seinem eigenen Bewusstsein zu verbinden.

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