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Schüler

„Guter Schlaf“: Vortrag im Gymnasium

Einen Vortrag zum Thema „Guter Schlaf macht schlau und glücklich“ hält Dr. Barbara Knab am 20. November in Burglengenfeld.

Dr. Barbara Knab ist Schlafforscherin, Wissenschaftsautorin und Psychologische Psychotherapeutin aus München Foto: JMF-Gymnasium
Dr. Barbara Knab ist Schlafforscherin, Wissenschaftsautorin und Psychologische Psychotherapeutin aus München Foto: JMF-Gymnasium

Burglengenfeld.Einen Vortrag zum Thema „Guter Schlaf macht schlau und glücklich: Wie Eltern und Kinder gemeinsam dafür sorgen können“ hält Dr. Barbara Knab am Montag, 20. November, um 19 Uhr in der Aula des Johann-Michael-Fischer-Gymnasiums. Der Eintritt ist frei. Die Referentin ist Schlafforscherin, Wissenschaftsautorin und Psychologische Psychotherapeutin aus München.

Grundlegend sind die biologischen Bedürfnisse der Kinder und Jugendlichen. Eines der wichtigsten: guter Schlaf. Der Schlaf sollte ausreichend lange dauern und zum richtigen Zeitpunkt stattfinden. Nur wer gut schläft, fühlt sich wohl, ist emotional ausgeglichen und genügend entspannt, um in der Schule zurechtkommen. Und nur wer gut schläft, kann im Unterricht nachhaltig das Wissen und die Kompetenzen erwerben, die erst für gute Noten und dann für das Leben notwendig sind. Beides ist inzwischen wissenschaftlich hervorragend belegt. Nicht jedes Kind benötigt gleich viel Schlaf, aber heutzutage bräuchten viele mehr, als sie bekommen.

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