MyMz
Anzeige

SCHWARZENFELD

Mentales Training und richtige Schuhe

Der Lauftreff im 1.FC veranstaltete zu den Themen mentales Training und richtige Ausrüstung im Sport/Schwerpunkt Laufen.

Einen interessanten Vortragsabend veranstaltete der Lauftreff. Foto: Birgit Starke
Einen interessanten Vortragsabend veranstaltete der Lauftreff. Foto: Birgit Starke

SCHWARZENFELD. Hierbei referierten Achim Müller zum Thema mentales Training und Andreas Betzlbacher zum Thema Ausrüstung. Zuhörer aus den Laufvereinen Schwarzenfeld, Wernberg, Nabburg, Neunburg und Stulln waren gekommen. Sie erfuhren, dass mentales Training ist ein Denk- und Vorstellungsprozess des Gehirns ist, um seine Leistung im aktiven Sport zu verbessern und gesteckte Ziel zu erreichen. Erreicht wird dies unter anderem durch Selbstorganisation, Beobachtung von einem selber, eigenen Erwartungen und Visionen. Unterstützend kann dies auch bei Verletzungen, durch mentales Denken wirken. Der Heilungsprozess wird beschleunigt, Reha Maßnahmen verkürzt. Einflüsse von außen spielen genauso eine Rolle. Zur richtigen Ausrüstung gehört richtiges Schuhwerk (3 Paar Laufschuhe sollten es, bei aktiven Läufern sein), Pulsmessung wichtiger denn je, um sich nicht selbst zu überfordern, und Kompressionskleidung für bessere Durchblutung.

Sie sind noch nicht registriert?

Neu registrieren

MessageBox

Nachricht