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Psychologie

Mensch, pass auf dich auf!

Ist Selbstfürsorge egoistischer Selbstkult oder schlichte Notwendigkeit? Wir haben Experten gefragt.
Von Heike Sigel

Nur wer pfleglich mit sich selbst umgeht, kann den Anforderungen des Alltags standhalten, sagt die Ärztin Dr. Tatjana Reichhart. Doch Selbstfürsorge ist manchmal keine ganz einfache Sache... Foto: sonyachny
Nur wer pfleglich mit sich selbst umgeht, kann den Anforderungen des Alltags standhalten, sagt die Ärztin Dr. Tatjana Reichhart. Doch Selbstfürsorge ist manchmal keine ganz einfache Sache... Foto: sonyachny

Regensburg.Die Tränen flossen ausgerechnet, als Astrid A. (Name geändert) endlich zur Ruhe kam. Während einer Meditationsübung in einem Wellnesshotel sollten sich die Teilnehmer einfach auf ihren Atem konzentrieren, sonst nichts. Einatmen, Pause, ausatmen, Pause. „Nach ein paar Minuten merkte ich, wie mir die Tränen über die Wangen liefen. Ich konnte einfach nicht mehr aufhören zu weinen“, erzählt die Mutter von vier Kindern im Kindergarten- beziehungsweise Grundschulalter. Die Erfahrung, einfach nur auf sich, den eigenen Atem und die eigenen Gefühle zu hören, habe sie „irgendwie angerührt“.

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