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Nie mehr Stress im Büro

Der Neumarkter Johann Beck hat ein Programm für Gelassenheit im Alltag konzipiert. Fünf Minuten reichen schon für den Anfang.
Von Eva Gaupp

Eine Tasse Kaffee zu trinken, kann zu einer kurzen Meditation mitten im Alltagsstress werden.
Eine Tasse Kaffee zu trinken, kann zu einer kurzen Meditation mitten im Alltagsstress werden. Foto: Yevhen - stock.adobe.com/Yevhen - stock.adobe.com

Neumarkt.Fernöstliche Entspannungstechniken sind en voque – doch eine stundenlange Zen-Meditation traut sich ein stressgeplagter Mensch kaum zu. Der Neumarkter Johann Beck hat ein Meditationsprogramm konzipiert, das hilft, innezuhalten, sein Leben zu hinterfragen und aus dem Hamsterrad zu entkommen. Mit einzelnen Übungen, die nur fünf Minuten dauern.

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