Interview So kann man Achtsamkeit trainieren
Wer achtsam ist, kommt besser mit dem Alltagsstress zurecht. Der Regensburger Dr. Florian Seidl hat hilfreiche Tipps.
Regensburg.Anfangs scheint es, als würde er erst mal tief durchatmen und sich seine Antworten gut überlegen. Während des Gesprächs wird aber klar, dass Dr. Florian Seidl genau das lebt, was er lehrt: Achtsamkeit. Er konzentriert sich auf seine Antworten, um nicht unnötig abzuschweifen und keine störenden Gedanken seine Überlegung kreuzen zu lassen – und er schenkt sich selbst Aufmerksamkeit. Nicht im Sinne von Egoismus, sondern von Selbst-Bewusstheit. Der 42-jährige Regensburger ist Trainer für Achtsamkeit und MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, deutsch: Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) sowie Systemischer Coach.
Bitte melden Sie sich an!
Sie haben noch keinen Zugang zum Archiv?
Registrieren Sie sich jetzt kostenlos, um weiterzulesen.
Warum muss ich mich anmelden?
Nachdem Sie sich eingeloggt haben, können Sie Inhalte aus unserem digitalen Archiv lesen. Die Mittelbayerische bietet einige Millionen Artikel in ihrem Webangebot. Angemeldete Nutzer können Geschichten bis ins Jahr 2008 recherchieren. Unser Nachrichtenportal dokumentiert damit die Zeitgeschichte Ostbayern. Mehr erfahren.
########### ### ### ###### #######. ## #### ##### #####, ### ###########. ### ### ### ################. #### #### ### #### #########, ### ### ####. #### #### ### ### ####### ### #### ##########. ####### ### ### #########, #### ## ###########. #### ##### #### ### #################### ### ###########, ### ########## ##############. ##### ####### ### #### ### #### ######, #### #### #######. ########### ### ########## ##### ###########. ### ##### #### ###, ######## #### ###### ### ########## ####. ##### ######## ###, ############ ### ### ####### #### ##### ### ### #### ## ######.
### ### #### ############# ######## ## #### „########### ## #####“ ### „### ###### #### ## #### ###########.“ ### ########### ### ##################?
########## ##### ### ### ############ ############# ##, ############ ### ####### ######## ### ### ####### (###### #######, ###. #. ###.). ####### ### ### ########### ### ############# ### #### #####. ### #### ### ## ###### ### ################## ##########.
### ############ ###?
####################### ### #######, #### ######. ## ####### ##############. ### ######## ########## ####### ### ##### ### ######## ### ## ### ## #######. ## #### ######### ########### ## ########, ### ### ### ######## ######. ### ### #### ########## ####, ### ### #########, ######## ##### ##### ## #######. ### #### #### #### ########### ######, #### ## ############# ####. ##### #### ### ######, ## ########, ## ## ##### ########## ########## ### ###### ############## ###. #### #### #### ### #### ###########. ### ####### ########## ### #########, ## ######, #### ### ############ ####, ############ ### ######, #### #### ###############. ### ### ## ##### ######, ### #### ### ####### ##################.
### ###### ### ### ### #### ######## #####################?
### ##### ### ####, ##### ### ##### ########### ##### ####. ### ### ### ##### ###########, #### ### ### ##### ##########. ##### ### ### ######## ####, ##### ### ### ###########.
### ########### ######, #### ### ##### ######. ### ###### ### ######## #### #### #####. ### ####### ### ##, ##### ## ######?
### ##### ### ############, ## ######. ##### #### ###### #####. ###### ###### ### ##, #### ### ##### ######### #### ##### ##########. #### ##### ########### ##: ### #### #### ##########, #### ##### ####### ######### ### ### ## ##### ####- #### ############### #####. ##### ### ########### #######, ######### ###, ## ## ######### ###. #### #####, #### ##### ### ### ####. ### #### ######### ### ### #### ###### ####, #### ########## ### ## #### ####. #### ##### ### #################### ###### ## #####: ### ########## #########, ### ### ### ############## ######### ### ##### ##### ### ########### ######, #### ## ### ########## #### ##### ######## ######## ###. ####### ###, #### #### ########## ##### ######. ### ### #### ##### #### ########## ##### ### ####, ### ### ##### ###### #######.
### #### ### ##### ########### ###### ##########?
##### ########### ##### ###, ################### ######## ############ ### – ###### ####### – ###########. ### ########: ######### ##### ### ### ### ###-############## ###### ######## ### ### ############### ### ### #############. ### ### #### ##### ###### ### ### #####, #### #### #### ##### ##### #########, ##### ### ### #########. ### ### #### ###### ###########: ### ##### ### ##? ### ######## ### ####? ### ##### ### #### ##? ####### #### #### ### ##? ### ##### ### ####, ### ### ##### ######, #### ###### ############## ## ####### #### ##############.
### ######## ### ####?
### ######### ###### ###, ############, #### ##### ######## ##########. ############## ### ### #####: „##### ### #########?“ ### ########### ###, ###### ### ### ### – ### ##, ### ##### #########. #### #### ### ###### ######## ##### #### ####. ##### ### ########## ######## ##### ######, ########## ### ### ######. ### ########### ###### #### ##### ########## ##### #######. ### ##### ### ######## #########, #### ### ## ### ####### ###### ### ### ## ### ############# ######## ######. ### #### #### #############, ###### ## #####. ########### ##### ###, #### ### ## ################## ###### ######, ### #### ### – ######## – ### ###########, ############. ### ########, ### ###### ### ##### ############ ## ########. ### #### ##### ##, #### ### ##### #### #### ## ########## #####, ### ##### ##### #################### ############ ### ###### ## ### ### ############# #### #########. # ### # ### ### ###########, #### ### ###### ###### ###. #### ###### ### ##### ############### ###### ##.
###### ################ ##### ## ###########...
## #### ### ####### ###### ######### ######. ##### ####, #### ### ### ##### ######### ########### ###, ###### ###### ###. ### #### ### ##########.
### #### ### #### ## #### ###### ### #### #### ##### ##################### ### ## #### ### ##### ########?
## ### ########## ####, #### ## ######## #### ## ######. ### #### ### ## ######## ########### ### ######### ######, #### ### #### ### ##### ## #########. ### ########## ######, #### ### ## ### ####### #### ############# ##### ######. #### ### ########### ###### ##-##-###### ####, #### ### ### ##### #########. ##### ### #### ####### ## ### ###, ## ## #######, ### #### #######, #### ### ### #########. ### ### #### ############, ### ########### ###########. ### ####### ### ## ##### ####################.
####### ######## ### ########### ### ##### ############ ### ###### ##########?
### ####### #################### ### ### ###### ####### ########## ######. ## #### #####, ######, ### ############# ####, ### ###### ## ### #### ## #####. ## ## ### ####### ###### ###: ## ###### ### ###### #### ######. ##### ###### ## ### ####-###### ### ######## ##################### ######### ##########. ### ########## ############ ########## #### ##### #######, #### ### ##########, #### ### ## ########## ####- ### ################ ############, ### #### ############ ############ ######. ##### ############## ##### ###, ######## ###########, ### ##### ###########, ####### ## ###########: ####, ### #### #####. #### ###### ###, ### ### ### #########, ### ######## ##### #### #### ## ######, ### ###### ##### ### ########### ############## #####. ### ########, ########## ######### ###### ##### ## ####. ## ###### ### ########### ### ################. ######### ### ########## ###### ####### ####### ########: ### ####### ### ######### – ### ### ######## ######, #### ########## ### ### ##### ########### ######### ## ########### –### ### ###### ### ############ ##### #######. ####### ########## #### ### ####### ####### ##########.
#### ### ######### ######?
##, ### ######. #### #### ### ### ############### ####### ### ########### ###### ### ###############, ################### ### ################## ######, ########## ### ### ####### ### ##########. ### ### ######### ### ############. ########### #### ######, ### ## ####### ### ##### #### ### ## ###### ####### ## #######.
#### ### ##### ################### ########### ############ #########?
## #### ######### #####################, ### ### ######## ## #### ########## ####### ##########. ## ### ####### #########, #### #################### ##### #####, ##### #### ## #### ########## ## #########. ### ###### ###### ####### ## ##### ########### #######, #### #### ######### ################### ##### #########. ### #### #### ### ############# ### #### ##########-#######. ##### ###### ################ ######## #########. #### ### ################### ###### ####### ### ######### ####. ## ### ##### ##### ####, #### ###### ## ########. ### ##### ##### ### ### ### #### #### ######### ####. ####### ### ## #########, ### ############## ### ##### ## #### ######### ####### ## #######. ######### ### ############## ### #### ####### #####, #### ## ######.
#### ### ### #### ########### ###### ######?
(#####) ###### ###### ### ### ##### ########## ######. ### ###### ####### ######## ### ########### ####. ### #### ########## ########, ########### ###### ## ########.
### ###### (########-)######## ########### ####### ##########?
##### ### #### ####### ### ##### ## ### ## ####### #### ###### ### ######### ############ ######, ### ##### ###### ####### ###### – ## ##### ##### #######, ### #### #### #### #####-##. #### ######## ##### ### ### ####-####. ### ##### #### ### #### ### ### ### ### ############## #### ####### ######.
### ######### ################# ######, #### ### #################### ###### ######?
## ##### ### ### ########## ##. #### ### ########## ######## #################### ## ##### ############### ####, #### #### ## ######. ### #### – ### ### ##### – ### ####### ##### ########, ### ########## ######. ### #### #### ######### ##### ## #### ### „### #### #### ### ### #### ######“ ########, ##### ###### ### ### ###### ##. ### #### ### ###### #########. ### #### ### ####### ### ### ######## ### ##### ################### – ### ###### ###### ### #######.
### ######## ### ##### ########## ### ### ######### ######## ##. ########### ###### ### ######### ### ######### ## ############## ######## ### ####. ### ### ########## ##### ### ######## ###### ### #### ######################?
#### ### ### ###################### ##### ### ####### ###, #### ##. ### ### ### ### ### ############ #########: ### ### ###, #### ## ######, #### ### ## ########. ### ###### ####, #### ## ################# ####### ###### ###. ### ####, ####### ### ######## ### #### ### ### ####### ### ####. ##### ####’# ##### ###. #### ###### ### #### #######, #### ## ######. ## ### ## #### ### ###################. #### ## ### ######## #### ### ## ### ################### ########, #### ###### ## ### ##### ##### ################## ##### ###.
### ############ #### ### ### #################### ## #####. ## ##### #### #####, #### „### ###### ###### ### ###### ### ################## ,############‘“ ####. ### ###### #### ###, #### ### ########## ################ ######### ####!
############# ##. #### ### ########## ############## ######## ### ######### ## #####, ## #############. ######### ####### ## ### ######## ### ## ######, ## ############## ## #########. ######### ###### ###### #### ### ###################. ## #### ######### #########. ### ######## ### ####### ### ###### #####-######, ##### ## ##### ######## #######.
### #### ##### ### ####### ### ######## ###...
######### #### ### ######## ################# ##### ######, #### #### #### #### ######## #################### ### ########. ## ######### ###### ### ######. ### #### ########## ### ### ##### ### ##########. ## ### ############, ##### ### #### #### ### #### #### ### #### ##### ##### #######. ########### ###### #### ####### ### ######## ###### ### ### ###. #### ## ##### ##### ######## ## ########, ###### ## ###### ##### ########. ## ### ######, ## ### ####### ######### ### ### ####### #######, ### ## ######. ############# ####### ##### ######## ######## ####### – ### ### ####### ####### #### ### ############# #######. ### #### #### ###### ##### ########. ## ###### ##### #### ##### ######, #### ### ###### ## ######.
###### ########## #### ### ########, #### ### ########### ## #### ######## #############?
####### ####### ### ##### ##### ##########. ### ### ### ####, ### ##### ##### ##### ######, #### #########. ######## #### ### ######## ######## ###### ##########. #### ### ######, #### ######## ############## ##########, #### ### ### ###########. ##### ###### ### #####################. ### ####### ######## ################# ###### ######### ########## #########, ## ### ######## ####### ########## ## #####, ## ####### ############ ########## ### ####### ####. ### ### ####### ######## ### #### ##### ### ### ################# ##### ##########. ### ####### ### ########### ################# ###, #### ###### ## ######. ### ########### #### ### #### ########## ### #### ######. ### ##### ## ## ### #######, ### ########## ### ####### ##########? #### #### ### #######, ### ### #######. ## ######## ####### #### ### ######, #### ### ###### ######### ###. #### ######## ### ####, ## ## ####### ###, ###### ## ### ######### ## ##### – #### ## ## ### ######## ###### ###, ### ######### #### ## ######. ##### ##### ###########.
### ###### #### ### ########## ### ############## ###########?
############## ### ### #### ####. ###### ### ##### ### ##########, #### ###### ### ########## ### ##### ######. ### ######, #### ### ######### ####, ### ### #################### ######## ########### ### ### ### ############## ## ##### ###### ##############. ### ##### ### ###########. ### ###### #####, ### ############## ####### ### ##### ##########.
### ##### ### ### ########### ### ### ############# ######?
###### ##### ## ######! #### ### ######### ### ####### ### ### ######### ### ### ####### ######. ### ### ### #########, #### ###### #### ########: ### ##### ##### ### ######### ### #### #### ######. ### ### ######## ### ###### ### ###########: #### ## ### ########, ### ## ###. ## #### ## ### ###### „######### ## # ##### #### ### ## #######“ ### ### #################### ####### #. ########. ## ##### ### ## ######, ### ## ####: ### #### ######, ######### ## ####. ### ####### ##### ###########.
####### ############ #####, #### ### ####### #### ### ##### „##########“ #### ## ####.
Weitere Artikel aus diesem Ressort finden Sie unter Gesundheit .