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5 Minuten helfen, um abzuschalten

Der Neumarkter Trainer Johann Beck gibt Tipps gegen Stress. Das Programm umfasst fünf einfache Übungen für jedermann.

Feierabend! Mit etwas Übung kann man wirklich abschalten.
Feierabend! Mit etwas Übung kann man wirklich abschalten. Foto: ©goodluz - stock.adobe.com/goodluz - stock.adobe.com

Neumarkt.Fünf Mal fünf Minuten in fünf Wochen – heute wird das Meditationstraining für den Alltag komplett. Unter dem Motto „Mach mal om – Life“ hat der Neumarkter Trainer und Coach Johann Beck ein Konzept erstellt, damit sich gestresste Personen mitten im Alltag kleine Inseln schaffen können. Jede Woche kommt eine neue Übung hinzu, so dass sich alle zusammen am Ende auf 25 Minuten pro Tag summieren.

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