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Bodybuilderin aus Bad Kötzting räumt ab

Bei ihrer Premiere bei der Bayerischen Meisterschaft schaffte es Christina Herrmann in die Top 10 – das war erst der Anfang.
Von Felicitas Graßl

Christina nach der Siegerehrung
Christina nach der Siegerehrung Foto: Herrmann

Bad Kötzting.In der Sparkasse in der Geschäftsstelle in Bad Kötzting berät sie Kunden. Doch in ihrer Freizeit macht Christina Herrmann (29) etwas völlig anderes: Sie ist Bodybuilderin. Christina konnte sich schon immer für den Sport begeistern: „Seitdem ich 18 bin, gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio.“ Damals hat sie überwiegend Cardiotraining gemacht. Durch eine Wirbelsäulenverletzung nach einem Autounfall übte sie dann verstärkt Krafttraining aus.

„Auf das Bodybuilding kam ich, weil ich mir in meinem Training ein Ziel setzen wollte“, sagt Christina. Die Bikini-Klasse ist bei den Frauen im Bodybuilding die unterste Klasse. Danach folgen Figur- und Physik-Klasse. „Das sind dann die Muskelberge“, erzählt sie. Für die Bikini-Klasse hat sich Christina entschieden, da sie im gesunden Maß weiterleben wollte. „Meine Familie war am Anfang skeptisch“, sagt sie, „vor allem meine Mama hatte Angst, als ich ihr das mit dem Bodybuilding erzählt habe.“

Eltern hatten anfänglich Bedenken

Christina ist Nutella-Fan.
Christina ist Nutella-Fan. Foto: Herrmann

Ihre Freunde haben Christina von Anfang an unterstützt und sind auch auf jede Veranstaltung mitgefahren. Christina ist froh, dass sich ihre Eltern nach anfänglicher Skepsis doch auf das neues Lebenskonzept eingelassen haben: „Das hat mir am meisten bedeutet.“ Vor allem bei der Ernährung muss man viel Disziplin beweisen.

Kohlenhydrate und Süßigkeiten sind während der sechs monatigen Diät absolut tabu. Die Mahlzeiten beschränken sich auf Gemüse, Fleisch und Fisch. „Ich muss das Essen meistens vorkochen, deshalb muss ich morgen früh raus“, erzählt Christina.

Der Alltag einer Bodybuilderin

  • Süßigkeiten

    Christina hält ihr erstes Nutellabrot seit Monaten in den Händen. „Ich bin ein riesen Nutella-Fan“, gesteht die 29-Jährige. Der Verzicht auf die Süßigkeiten fiel ihr am Anfang ihrer Diät ziemlich schwer. Mit der Zeit hat sie sich aber daran gewohnt: „Zum Schluss war es in Ordnung, aber ich hab mich auf das Nutella gefreut.“

  • Trainer

    Ihre Trainer sind Manuel Bauer und Kathleen Streiber. Sie hat lang nach den passenden Coaches gesucht: „Bei uns gibt es ja keinen.“ Trainer sind für das Bodybuilding sehr wichtig. Sie erstellen individuelle Ernährungs- und Trainingspläne. „Auch das Posen muss gelernt sein“, sagt Christina, „die meisten Menschen unterschätzen das.“

  • Lebenseinstellung

    Seitdem Christina 18 Jahre alt ist, geht sie regelmäßig in das Fitnessstudio. Bevor sie zum Bodybuilding kam, war Sport für sie ein Ausgleich zur Arbeit. Damals konzentrierte sich Christina mehr auf das Ausdauertraining. Nach einem Autounfall begann sie mit dem Krafttraining, um ihren Rücken wieder zu stärken.

  • Freund

    Ihr Freund Manuel unterstützt Christina bei ihrer Bodybuilding-Karriere. Kennengelernt haben sich die beiden in der Sparkasse. Sport ist ihr gemeinsames Hobby, denn Manuel ist Kraftdreikämpfer. Während Christinas Diät war er ihr gegenüber sehr verständnisvoll: „Er hat für mich sogar manchmal auf Ungesundes verzichtet.“

Fünf Mahlzeiten pro Tag nimmt sie zu sich. Trinken darf sie Wasser, ungesüßten Tee und schwarzen Kaffee. Ab und zu gönnte sich Christina auch einen zuckerfreien Softdrink. Der Verzicht auf Zucker äußert sich aber für den Körper positiv: „Meine Haut wird schöner und ich habe viel Energie“, sagt sie. Dass ihr der ein oder andere Schokoriegel aber verwehrt bleibt, kann schon mal verursachen, dass Christina etwas launischer wird als sonst.

Christina im Kraftraum
Christina im Kraftraum Foto: Herrmann

Bisher hat Christina an zwei Wettkämpfen teilgenommen. Der erste war die Internationale Süddeutsche Meisterschaft in Gersthofen bei Augsburg. Christina war bei diesem Contest noch ziemlich unerfahren und aufgeregt. „Ich hab vor lauter Konzentration sogar das Lächeln vergessen“, erinnert sie sich. Bei ihrem zweiten Wettstreit, der Internationalen Bayerischen Meisterschaft, war Christina selbstsicher und locker. „Ich hatte diesmal ein besseres Gefühl“, sagt sie.

Christina auf Siegeskurs

In der Vorauswahl setzte sie sich gegen rund 90 andere Konkurrentinnen durch. Als sie auf dem Aushängezettel gesehen hat, dass sie im Finale ist, konnte sie es kaum glauben: „Ich dachte, das gibt es nicht“, sagt sie, „das war absolut gigantisch.“ Im Finale durfte Christina noch die obligatorische Einzelpräsentation machen. Das heißt: Sie posierte allein rhythmisch zur Musik auf der Bühne. Im Anschluss fand die Siegerehrung statt. In ihrer Bikini-Klasse erreichte Christina den sechsten Platz. „Ich hätte nie gedacht, dass ich das schaffe“, erzählt sie.

Ihr Freund Manuel unterstützt Christina bei ihrer Bodybuilding-Karriere.
Ihr Freund Manuel unterstützt Christina bei ihrer Bodybuilding-Karriere. Foto: Herrmann

Christina ist gelernte Bankkauffrau. 2005 begann sie eine Lehre bei der Sparkasse. „Mit Zahlen habe ich eigentlich weniger am Hut“, verrät sie. Christina wollte einen Bürojob und täglichen Kontakt zu Menschen. „Bei meinen Stammkunden kann ich miterleben wie sie heiraten, Haus bauen und Kinder kriegen.“ Ihre Arbeitskollegen zeigten anfangs Unverständnis gegenüber Christinas Bodybuilder-Karriere. Mit der Zeit interessierten die Kollegen sich aber für ihren Sport-Faible. Einige ihrer Berufsgenossen fiebern bei ihrem Training und den Wettkämpfen mit.

Bei den Bayerischen Meisterschaften
Bei den Bayerischen Meisterschaften Foto: Herrmann

Die freie Zeit, die Christina neben Arbeit, Bodybuilding und ihrem Freund noch bleibt, verbringt sie mit Fotografie und Büchern. „Lesen entspannt mich total“, erzählt sie. Ab Februar beginnt sie mit einer neuen Diät, denn im Frühjahr beginnt die neue Wettkampfsaison. „Ich hoffe auf eine bessere Platzierung“, sagt sie zuversichtlich.

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